Видео

삶은달걀 1 사과반이나 토마토1나 방토20개 점심 오이1 비트1 당근1개 . 견과류한줌 저녁 찐생선 임연수나 삼치 한토막 채소를 일주에 이틀만 감사합니다

좋은식단 알려주셔서 감사합니다 🎉🎉🎉

선생님 바로 실천 해 보겠습니다 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

하루 유산소 2시간 웨이트1시간 하니 빠지더라구요 허허허허허허허허허

제가 과일을 너무 먹는거같아서 요즘 과일이 너무 달기도하고 혈당도 올라가는 느낌이라 2주 안먹어본적 있어요. 다 똑같고 과일만 안먹었는데 진쩌 2키로 빠졌어요.

다 하는데, 아침 부터 오후 4시 정도 까지 계속 뭔가를 먹어요. 습관적인지, 도파민중독인지, 심심한건지 계속해서 먹을것을 찾고 잇어요. 다행히 건강에 해가 안되는 것을 먹고자 하기는 하는데, 위가 못쉴것 같아요. - 커피, 아몬드, 오징어, 과일...등

22살 된 여성인데요 가슴이 너무 빈약해서 수술을 고민할 정도입니다 호르몬치료를 하면 가슴이 커진다고 들었는데 맞는지 궁금합니다. 만약 안된다면 가슴이 성장하는 데 도움이 되는 약이나 영양제라도 추천해주세요~상세한 답변을 부탁드립니다~❤

강황부작용 있는 사람 있는데 적으니 괜찮나

늘 유익한 건강정보 감사드려요 선생님 쵝오 ❤❤❤

호르몬제 복용중이라 살이 넘 안빠지는데 탄수화물 줄이고 특히 한끼는 오트밀로 밥해먹었더니 뱃살이 빠지네요.빵떡면은 물론 안먹구요.

콩 석류 칡 세로토닌 저하 ㅡ채소 샐러드 견과류 탄수화물× 30분씩운동.

감사합니다 😊

사과반쪽에 땅콩버터 100% 한숟가락씩 찍어먹기 일주일정도 하고있는데요 아랫배살도 빠질까요?

3가지 다 하는데 저거한다고 빠지진 않아요 경각심을가지고 조심하게는 됩니다 무조건 저걸로 빠진다는 생각은 금물입니다

원장님 공복혈당이75이면 저혈당인가요?

늘 좋은 정보 감사드려요~ 복용 방법은 어떻게 될까요? 효과 좋은 복용방법 알려주세요

비타민d결핍떠서 4000iu로 이제 막 먹기 시작했는데 몇 개월 정도 먹고 2000으로 바꿔야 할까요? 그리고 주사는 어때요?

안빠져요

원장님 섹쉬합니다 ㅋ

오모 제가 눈도 붓고 밤되면 다리도 붜서 왜 그러지 했는데..ㅠ

선생님 안녕하세요? 땅콩쥬스를 먹어보려고 하는데 <그린빈> 대신에 대처할 <다른 야채>가 혹시 있을까요? 답변 부탁드립니다!

❤ 매일 실찬 가능하고 도윰되는 어드버이스 감사햐요. 🎉❤🎉❤🎉❤

좋은정보 감사해요 당장 실천할께요

항상 많은도움받고 열심히시청하고있어요~~^^

너무자주 화장실 가야해요 밖에서 생활이 힘들어요

ㆍ그린빈살수없어 대체로할것없나요

선생님 저는 빼빼쥬스 하다가 실패 햇어요 10일정도 했는데 ㅠㅠ 다시 빼빼쥬스 시작해도 될까요? 아니면 더잇다가 해야될까요? 궁금합니다

각막내피세포 도 가능한가요

40대 후반인데 갑자기 덥고 계속 축축 쳐지고 뭐가 하고 싶은게 없어요 ㅠ 기운이 딸리고 여름이 힘드네요~ 생리는 아직 하고 있어요~산부인과에 가보니 왼쪽난소는 거의 기능이 없다고 하네요 잘때 자주 깨구요

오늘도 좋은 정보 감사해요~~짧지만 강하게 ~~느껴지네요^^❤

물 대신 코코넛워터로 넣어두 될까요?

3:28

오~~ 머리 스타일이👍 예쁘세요❤

너무 당연한 얘기...ㅜ

밥 냉장보관했다가 먹으라는것과 같은거지요? 어디선가 확인받고싶었는데 시원해요. 감사합니다^^

2 👍

이거 몸통줄이기 운동이랑 비슷하네요. 잘 보았습니다. ^^ 감사합니다.

영어 쓰면 유식해보이지

식품정보도 알려주시면 감사하겠습니다. 정확히 어떤걸살지 모르겠어요. 특히 그린빈 냉동 괴안은지와 강황가루 너무 다양해요 ㅠ

사과 알레르기 있어서 전 텄네요.

질문 여기에 다시 드릴께요❤❤❤ 1. 이미.식어지고 만든지 며칠된 빵들을 구입하는데도 가능한가요? 밥처럼 갓지었을때 넣지않아도 변성되는지요? 2. 그리고 3년 전 말씀처럼 감자, 고구마도 같은 원리 여전히 맞을까요?

3년 전 것 보고 구독했슙니다. 으앙 왜이제사 나타나셨어용. 궁금한건 그 글에 길게 여쭈었어요. 감사합니다 ❤❤❤❤❤

3년이 지난 지금도 밥만 차게식히는.방법만 알았지 감자, 고구마도 되는줄은 처음 알았네요. 빵은 만든지 지난걸 살.수밖에.없는데도 냉장하면.변성가능할까요? 그리고 냉동은 아니고 서서히 냉장으로해야 저항성전분이 생긴다하는데 뭐가 맞는지 찾아볼께요. 원장님 영상을 1년 전에만 봤어도 갱년기 급찐 20키로 몸맘 다 통증 안생겼을텐데. . 늦게라도 정말 감사합니다.

근종이 있어서 콩.베리류를 안먹게됩니다

쌤~칡은 어딶게 해서 섭취하나요?

탄수화물 줄이니 두통이 생겨요 어떻게 해야 하나요?

너무 이뻐지신거같아요 깜놀❤

감사해요 원장님^^❤

쌤 넘 이뿌시다❤

생리중엔 매일 운동은 힘들지않을까요😊?